Clear Fear

Clear Fear provides you with a range of ways to manage anxiety.

Developed by a clinician co-collaboratively with young people, Clear Fear uses a Cognitive Behavioural framework to help you change anxious thoughts and emotions, alter anxious behaviours and calm fear responses.

It also has helpful descriptions of the different ways in which anxiety shows, resources and a grit box to boost resilience.

It is recommended for the ages of 11-19 years but can be used by a younger group with the support of a parent or carer.

Clear Fear compliments, but does not substitute for the assessment and ongoing support of a mental health.

Clear Fear te proporciona una variedad de formas de controlar la ansiedad.

Desarrollado por un médico en colaboración con los jóvenes, Clear Fear utiliza un marco de comportamiento cognitivo para ayudarlo a cambiar los pensamientos y emociones ansiosos, alterar los comportamientos ansiosos y calmar las respuestas de miedo.

También tiene descripciones útiles de las diferentes formas en que se muestra la ansiedad, los recursos y una caja de arena para aumentar la resiliencia.

Se recomienda para las edades de 11 a 19 años, pero puede ser utilizado por un grupo más joven con el apoyo de un padre o cuidador.

Clear Fear complementa, pero no sustituye la evaluación y el apoyo continuo de una salud mental.